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「完璧を手放して、軽やかに生きる」
私たちはときどき、
「もっとちゃんとしなきゃ」
「完璧でいなくちゃ」
そんなふうに、自分を追い込んでしまうことがあります。
でも、本当に心地よく生きるためには、
完璧を目指すよりも、
「ちょうどいい自分」を許してあげることが大切です。
今日は、完璧をそっと手放して、
もっと軽やかに生きるための小さなヒントをお届けします。
① 完璧を目指すのは、やさしい心の裏返し
完璧を求める気持ちは、
実はとてもやさしく、まじめな心のあらわれ。
・誰かに迷惑をかけたくない
・もっと役に立ちたい
・失敗して、がっかりさせたくない
そんな思いがあるからこそ、
「ちゃんとやらなきゃ」と、自分を叱咤してしまうのです。
でも――
だからこそ、自分にこう言ってあげてほしいのです。
「もう十分、がんばってるよ」
「少しくらい imperfect（不完全）でも、大丈夫」
心の荷物を、ひとつそっと降ろしてあげましょう。
② 60点で合格。70点なら花マル！
完璧を目指すと、
たとえば、家事でも仕事でも、
「まだ足りない」「もっとできたはず」と自分を責めがちになります。
でも、こんなふうに考えてみませんか？
60点で合格。70点なら花マル！
少し雑でもいい。
予定通りにいかなくてもいい。
むしろ、余白があるほうが、心にも体にも優しい風が吹き抜けていきます。
完璧じゃない自分を、笑って許せたとき。
そこに、しなやかな強さが生まれるのです。
③ できなかったことより、できたことに目を向ける
一日の終わりに――
「あれもできなかった」
「これも中途半端だった」
そんなふうに反省会を開いていませんか？
そんなときは、ぜひ「できたこと探し」をしてみましょう。
・今日も朝、ちゃんと起きた
・ごはんを作った
・誰かにやさしくできた
どんなに小さなことでもかまいません。
できなかったことより、できたことに目を向けると、
自分を信じる力が、すこしずつ育っていきます。
④ 人と比べず、昨日の自分と手をつなぐ
完璧を目指すと、どうしても人と比べてしまいがちです。
・あの人のほうが素敵に見える
・もっとスムーズにやっている
でも――
人生は、誰かとの競争ではありません。
昨日より、ほんのすこし、
今日の自分がごきげんでいられたら、それでいい。
昨日の自分と、やさしく手をつないで歩く。
そんなふうに、自分だけのペースを大事にしていきましょう。
まとめ：「完璧じゃない私」がいちばん愛おしい
完璧であろうとしないこと。
それは、あきらめではありません。
ありのままの自分に、
「それでいいよ」と言ってあげられる、しなやかな強さです。
疲れたとき、うまくいかないとき、
そっと深呼吸して、こうつぶやいてみてください。
「大丈夫。私は私のままでいい」
そうして、あなた自身を、
もっともっと軽やかに羽ばたかせていきましょうね。
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