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「“比べない”というやさしさを、自分に贈る」
生きていると、どうしても誰かと比べてしまうことがあります。
SNSを開けば、キラキラした誰かの暮らし。
仕事でも、人間関係でも、
「私はまだまだだな」と感じてしまう瞬間――。
でも、
本当に大切なのは、
誰かと比べることではなく、
“自分のしあわせ”に静かに気づくことです。
今日は、「比べない」というやさしさを、自分自身に贈るための小さなヒントをお届けします。
① 比べたくなるのは、悪いことじゃない
まず、忘れないでください。
誰かと比べたくなるのは、
あなたが「もっとよくなりたい」と願っているからこそ。
それは、向上心のあらわれであって、
決して悪いことではありません。
だから、
「また比べちゃった……」と責める必要はないのです。
その代わりに、
比べたくなったときは、
自分にそっと問いかけてみましょう。
「本当は、私は何を大切にしたいの？」
「本当は、どんな自分でいたいの？」
答えは、あなたの中にちゃんとあります。
② 「外の景色」ではなく「内側の声」を聴く
人と比べるとき、
私たちは外の景色ばかりを見ています。
誰かの成果、誰かの見た目、誰かの幸せ。
でも、
本当に大切なのは、
自分の心がどんなふうに感じているか。
・この道を歩いていて、私は幸せ？
・この選択をして、私は満たされている？
外側の華やかさに惑わされず、
内側の静かな声に耳を澄ませると、
自然と比べる気持ちはやわらいでいきます。
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③ 自分だけの「小さな幸せリスト」を持とう
人と比べないためには、
自分だけの「小さな幸せリスト」を持つこともおすすめです。
たとえば――
・朝のコーヒーが美味しかった
・お気に入りのハンカチをポケットに入れた
・花壇のチューリップが咲いていた
そんな、小さな、ささやかな幸せ。
これらを一つひとつ、
「自分だけのしあわせ」として大事にしていくと、
自然と、他人との比較から自由になっていきます。
④ 比べる代わりに、祝福しよう
誰かの幸せや成功を見たとき、
もし胸がざわざわしたら、
そっと心の中で「おめでとう」と言ってみましょう。
「すごいね」
「よかったね」
そう心の中で祝福できたとき、
あなた自身の心も、不思議と温かく、軽くなっていきます。
比べることを手放して、
祝福することができたなら――
それは、あなた自身にとっても最高のプレゼントです。
まとめ：私のしあわせは、私だけのもの
誰かと比べて一喜一憂する日々を、
そっと終わりにしませんか？
あなたの幸せは、
誰かのものと比べられるものではありません。
あなたにしか歩めない道があり、
あなたにしか感じられない喜びがあります。
どうぞ、自分だけのしあわせを、
大切に、丁寧に、育てていってくださいね。
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