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疲れたら、立ち止まってもいい
毎日、頑張ることが当たり前になっていると、
「疲れたな」と感じても、
つい無理をしてしまうことがあります。
「もう少しだけ頑張ろう」
「これくらいで弱音を吐いてはいけない」
そんなふうに、自分に鞭を打ち続けていませんか？
でも、本当にしなやかに生きるためには、
疲れたときに“立ち止まる勇気”が必要です。
今日は、そんな優しい生き方について、
一緒に考えてみましょう。
① 疲れるのは、がんばった証拠
まず、忘れないでほしいのです。
疲れたとき、
「私はダメだな」
「弱いな」
なんて、思わないでくださいね。
疲れるというのは、
それだけ一生懸命、生きてきた証です。
毎日、笑顔を絶やさずにいたこと。
人にやさしくしようと努力したこと。
小さな不安や戸惑いにも、立ち向かってきたこと。
すべてが、あなたの尊い歩みです。
だからこそ、疲れたときには、
自分にそっと「ありがとう」と言ってあげましょう。
② 「立ち止まる」ことは、あきらめではない
私たちは、ときに、
立ち止まることを「逃げ」や「あきらめ」と思ってしまいがちです。
でも、それは違います。
立ち止まることは、
次にまた歩き出すための、大切な時間です。
マラソンでも、ずっと走り続けたら倒れてしまいますよね。
時には歩き、時には深呼吸をして、
エネルギーを蓄えるからこそ、またゴールに向かって進めるのです。
疲れたら、立ち止まっていい。
それが、自分を大切にするための、勇気ある選択です。
③ 「休む」を後ろめたく思わないために
休むことに罪悪感を抱く人は、とても多いです。
でも、休む時間は、
あなたの心と体を育む、
とても大切な「栄養」だと考えてください。
たとえば――
・静かなカフェでぼんやりする
・お気に入りの本を読む
・空を見上げて、深呼吸する
そんな小さな休息も、
確かにあなたを癒し、力を取り戻させてくれます。
「私は今、私のために休んでいる」
そう胸を張って、休んでいいのです。
④ 立ち止まったからこそ、見える景色もある
走り続けていると、見えないものがあります。
ふと立ち止まったとき、
・道端の小さな花に気づいたり
・優しい風の香りに気づいたり
・心の奥にあった、本当の願いに気づいたり
そんなふうに、
立ち止まったからこそ見える景色が、必ずあります。
疲れたときは、無理に走り続けるよりも、
一度、深く立ち止まってみましょう。
あなたにしか見えない「宝物」が、きっとそこにあります。
まとめ：しなやかに生きるための「おやすみの合図」
しなやかに生きるために、
覚えておきたい魔法の言葉があります。
それは――
「疲れたら、立ち止まってもいい」
この言葉を、心のポケットにそっと忍ばせて、
いつでも取り出せるようにしておいてください。
頑張りすぎた自分を、
誰よりもやさしく抱きしめてあげましょうね。
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