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誰かの期待より、自分の心に寄り添う
私たちは、
気づかないうちに、たくさんの「期待」に囲まれて生きています。
家族の期待、
職場の期待、
社会からの期待――。
その期待に応えようとすることは、
とても素晴らしいことです。
でも、もしも――
誰かの期待に応えようとするあまり、
自分の心が置き去りになっていたら？
今日は、
「誰かの期待より、自分の心に寄り添う」
そんなやさしい生き方について、一緒に考えてみましょう。
① 期待に応えたい気持ちは、やさしさの証
誰かの期待に応えようとする気持ちは、
あなたのやさしさの証です。
・喜んでもらいたい
・がっかりさせたくない
・期待に応えることで、自分の価値を確かめたい
そんな、まっすぐな思いがあるからこそ、
一生懸命頑張ってきたのだと思います。
だからまずは、
その「がんばってきた自分」を、
ぎゅっと抱きしめてあげてください。
② 「期待」と「本当の願い」は、違うこともある
でも――
誰かの期待と、
あなた自身の本当の願いは、
必ずしも同じとは限りません。
・「本当は、こうしたいのに」
・「でも、期待に応えなきゃ」
そんなふうに心がすれ違うと、
少しずつ、少しずつ、
自分らしさが見えなくなってしまいます。
だからこそ、ときどき立ち止まって、
静かに自分に問いかけてみましょう。
「私の心は、何を望んでいる？」
その小さな声に、耳を澄ませることが大切です。
③ 自分の心に寄り添うためにできること
自分の心に寄り添うためには、
ほんの小さなことから始めてみましょう。
たとえば――
・今日、自分が一番したいことを一つ選んでみる
・「イヤだな」と思ったら、無理に頑張らない
・「うれしい」と感じた瞬間を大切にする
そんなふうに、
日常の中で少しずつ、
「自分を尊重する習慣」を育てていきます。
自分の心にやさしくなると、
自然と、周りの人にもやさしくなれるから不思議です。
④ 「誰かの期待」と「自分の心」を両方大事にする
もちろん、
誰かの期待をまったく無視する必要はありません。
大切な人たちの思いを尊重しながら、
その中で、自分の心も大切にしていく――。
それが、しなやかな生き方です。
たとえば、こう考えてみましょう。
「できる範囲で応えよう」
「でも、自分を犠牲にしすぎないようにしよう」
そんなバランスを意識すると、
あなたの心はぐんと軽く、自由になります。
まとめ：「私の心に正直でいる」という選択
誰かの期待に応えるためだけに生きるのではなく、
自分の心に正直でいること。
それは、わがままではありません。
あなた自身を大切にする、しなやかな選択です。
あなたが自分を大切にできたとき――
自然と周りにも、あたたかなやさしさを広げていくことができるのです。
今日も、
どうぞ、あなたの心にそっと寄り添ってあげてくださいね。
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