「笑顔は、脳をだます魔法」

ふと鏡に映った自分の顔が、疲れていると感じたことはありませんか。

それは決して「老けた」からではなく、表情筋が少しお休みしているだけ。

そんなときこそ、笑顔の魔法を使ってみましょう。

脳は、「笑顔をつくる」という表情の動きを通して「今、私は楽しいのだ」と判断します。

たとえ作り笑いであっても、その刺激は“幸せホルモン”と呼ばれるドーパミンやエンドルフィンの分泌を促します。

人は、感情に左右されて表情をつくる生き物でありながら、

実は“表情が感情をつくる”ことも、脳科学で証明されています。

とびきりの笑顔でなくても大丈夫。

口角を2ミリ上げるだけで、脳は「うれしい」と感じ始めます。

それは、心の窓をそっとひらくようなもの。

今日のあなたの笑顔は、誰かの心にも、そっと光を届けているかもしれません。

言葉のひとしずく

今日、いちばん最初に笑いかけるのは

目の前の誰かではなく、自分自身。

笑顔は、わたしのこころをあたためる魔法。