“ありがとう”が脳を育てる

「ありがとう」を言うとき、私たちの脳は、温かい化学反応を起こしています。

それは、人とのつながりを感じたときに分泌される“オキシトシン”の作用です。

このホルモンは、安心感や信頼感を生み、ストレスをやわらげる作用があります。

さらに、“ありがとう”を「言う側」だけでなく、「思うだけ」でも、脳は幸福を感じるのです。

たとえば——

・きれいに咲いてくれたお花へ

・今日も歩いてくれる足へ

・毎日、がんばっている自分へ

たったひと言の「ありがとう」が、心をまあるく整えてくれます。

日常のなかにある「ありがとうの種」を見つけると、脳は「幸せを探すモード」に切り替わります。

これは“RAS（脳幹網様体賦活系）”と呼ばれる機能。意識したものを選び取ってくれるフィルターです。

「ありがとう」の習慣が、人生の色を少しずつ変えていきます。

言葉のひとしずく

今日は、何に「ありがとう」を言おうかな。

その問いかけだけで、心がやわらぐ。

わたしの世界は、優しさに気づく力で満ちている。