声に出して読む——
それは、とてもシンプルな習慣ですが、脳にとっては多くの部位を同時に使う“全身運動”のようなもの。
視覚で文字を捉え、口を動かし、声に出し、耳で聞く。
これらが同時に行われることで、脳の活性化がぐんと高まります。
たとえば、短い詩やお気に入りの言葉を、ゆっくりと声に出してみましょう。
声にすることで、言葉の響きが体の内側に染み込んでくる感覚があります。
音読は、記憶力の向上や前頭前野の活性化にもつながり、
さらには心を落ち着けるリズムを整える効果もあります。
何より、声に出すことで「自分の言葉」として再確認できるのです。
今日は、あなたの声で、あなた自身にやさしい言葉を届けてみませんか。
言葉のひとしずく
声に出したとたん、言葉が命を持ちはじめる。
そしてその響きが、わたしの中に灯りをともす。
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