ウェルエイジング 眠る前5分、心がほっとするナイトルーティン
〜優しく自分を包み込む、ウェルエイジングのためのひととき〜ふと気づけば、今日もあっという間に過ぎてゆきましたね。お仕事や家事、人との関わりの中で、知らず知らずのうちに心と身体はたくさんの刺激を受けています。50代という年齢は、人生の中でも特...
ウェルエイジング
ウェルエイジング ウェルエイジング 旅がくれるこころの栄養
年齢を重ねると、「新しいことに踏み出すのが少し億劫になった」と感じることがあるかもしれません。でもそんな今だからこそ、小さな旅や心の冒険が、人生を彩ってくれるのです。今回は「生きかたと旅行」をテーマに、こころと脳が元気になるウェルエイジング...
ウェルエイジング 自分らしく輝くために～ウェルエイジングのすすめ～
年齢を重ねることは、新しい自分に出会う旅これまでの経験や知恵を積み重ねながら、心豊かに生きることができる素晴らしい時間です。しかし、時には「もう年だから」とか、「若い頃のようにはいかない」といった気持ちが心を曇らせることもあるかもしれません...