ウェルエイジング 眠る前5分、心がほっとするナイトルーティン
〜優しく自分を包み込む、ウェルエイジングのためのひととき〜ふと気づけば、今日もあっという間に過ぎてゆきましたね。お仕事や家事、人との関わりの中で、知らず知らずのうちに心と身体はたくさんの刺激を受けています。50代という年齢は、人生の中でも特...
ウェルエイジング ウェルエイジング 旅がくれるこころの栄養
年齢を重ねると、「新しいことに踏み出すのが少し億劫になった」と感じることがあるかもしれません。でもそんな今だからこそ、小さな旅や心の冒険が、人生を彩ってくれるのです。今回は「生きかたと旅行」をテーマに、こころと脳が元気になるウェルエイジング...
ウェルエイジング お気に入りの器と暮らす、丁寧な食卓 〜心と脳がよろこぶ、癒しのひととき〜
今回は「お気に入りの器と暮らす、丁寧な食卓」というテーマで、50代からの暮らしを少し豊かに、心にやさしく彩る方法をお話しします。脳科学や心理学の視点も織り交ぜながら、癒しの時間をご一緒に感じていただけたら嬉しいです。心がほどける、器の力年齢...
ウェルエイジング 【心の健康】「今ここ」を大切にする、マインドフルな毎日
〜50代から始める、心にやさしい時間の過ごし方〜ふと気づけば、今日もまた「何かに追われているような気持ち」で一日が終わっていませんか？50代という今、人生の折り返しを過ぎた私たちは、“時間”をどう過ごすかに、これまで以上に敏感になってきます...
美容 【美容×ウェルエイジング】年齢に抗わず、味方につけるエイジングケア
50代という今、あなたはどんなふうに“年齢”と向き合っていますか？「もう年だから」とあきらめてしまう気持ち。あるいは、「まだまだ若く見られたい」と頑張りすぎてしまう焦り。そのどちらにも、少しだけ疲れてしまった日には、年齢を“抗うもの”ではな...
ウェルエイジング 【ライフスタイル】自分に還る、週末ひとり時間のすすめ
〜50代からの心の再調律〜日々の暮らしに追われながらも、「ふとひとりになりたい」と感じる瞬間はありませんか？50代という今だからこそ感じる、静けさへの憧れ。それは、人生を深めてきたあなただからこそ生まれる、“自分自身との再会”を求める心のサ...
ウェルエイジング 【ライフスタイル×ウェルエイジング】心も整う、50代からのシンプル収納術
年齢を重ねるにつれて、私たちは「本当に大切なもの」が見えてきます。若い頃のように、たくさんの物に囲まれることが幸せだった時代を経て、今はむしろ、心がすっと整うような“余白”のある暮らしを求めるようになった方も多いのではないでしょうか。今日は...
ウェルエイジング 50代からの美容は「目標設定」から始まる
〜年齢に応じた、私らしく輝くためのステップ〜「もうこんな年齢だから」と、いつの間にか“美しくなること”を諦めていませんか？50代だからこそ、自分の心と体に寄り添った、年齢に合った美容の目標を持つことが、内面からの輝きを引き出します。心理学や...
ウェルエイジング 【心のウェルエイジング】年齢を重ねたいまだからこそ、自分をもっと好きになる方法
ふとしたときに感じる「わたしって、これでいいのかな…」という思い。50代を迎えた今でも、そんなささやかな不安が心に影を落とすこと、ありませんか？若いころは「もっと頑張らなきゃ」「もっと変わらなきゃ」と、自分を磨くことに必死だった日々。でも、...
美容 美しさは学びから生まれる
年齢を重ねるほどに、「学び」が心を磨き、表情を変え、美しさへとつながっていく──。50代からの美容は、スキンケアやメイクだけでなく、心の柔らかさや知性のしなやかさがその人の雰囲気を決めていきます。脳と心のしくみに触れながら、「学びが美しさを...