美容 美しさは学びから生まれる
年齢を重ねるほどに、「学び」が心を磨き、表情を変え、美しさへとつながっていく──。50代からの美容は、スキンケアやメイクだけでなく、心の柔らかさや知性のしなやかさがその人の雰囲気を決めていきます。脳と心のしくみに触れながら、「学びが美しさを...
美容 美容 【美容とウェルエイジング】ツヤ肌はつくれる。50代からの光のスキンケア
鏡の中の自分と目が合うとき、あなたはどんな言葉を心に浮かべますか？「年齢には逆らえないわ…」「若い頃と比べたら、やっぱりくすんで見える…」そんなふうに、自分に厳しいまなざしを向けてはいませんか？でも、どうか知っていてください。ツヤ肌は、いま...
美容 【美容と心のウェルエイジング】わたしを愛でる、朝のセルフケア５分ルーティン
朝の時間。それは、昨日の疲れを手放し、新しい自分を迎えるための静かな儀式。年齢を重ねるほどに、私たちは時間の大切さを知ります。だからこそ「たった5分」でも、自分のために過ごす朝の時間は、心と肌を整える魔法のようなもの。今日は、「わたしを愛で...
ウェルエイジング 【心のデトックス】朝3分の呼吸ルーティンで、心の疲れをそっと手放す
今日もこうして、あなたと静かな朝を分かち合えることに、心から感謝しています。年齢を重ねることは、美しさを深める旅。その旅の途中で、私たちは時に知らず知らずのうちに、心に疲れを抱えてしまうことがあります。特に、50代という人生の節目は、体の変...
ウェルエイジング ストレス解消術：心穏やかに年齢を重ねるためのヒント
〜50代からの「美しさ」は、心の静けさから生まれる〜🕊️はじめに年齢を重ねるごとに増える「役割」や「責任」。家族や仕事、人間関係の中で、自分のことが後回しになる日々。でも、そんな時こそ大切にしたいのは——**“心のしなやかさ”**です。この...
美容 食事で変わる！ウェルエイジングに役立つ栄養素トップ10
～50代からの美しさは、内側から育てる～「何を食べるか」が「どう生きるか」を決める――50代は、身体も心も変化の時期。毎日の食事が、あなたの未来の美しさをつくっていきます。この記事では、ウェルエイジングに役立つ栄養素10選を、心理学と脳科学...
ウェルエイジング 人とつながる脳 〜人間関係が人生を豊かにする理由〜
年齢を重ねるほどに、人とのつながりが心の豊かさを左右する──そんな実感が少しずつ、確かなものになってきませんか？心理学や脳科学の知見を交えて、人間関係が幸福と健康に与える深い影響を、やさしくひもといていきます。人は「つながること」で幸せを感...
美容 50代から輝く
50代から輝くためのウェルエイジング美容年齢を重ねることは、新しい美しさを発見する旅。50代は、人生の成熟期。20代や30代のような外見の若さではなく、内側からあふれる輝きが本当の美しさとなる年代です。日々の生活の中で、自分を慈しみ、ポジテ...
ウェルエイジング 自分らしく輝くために～ウェルエイジングのすすめ～
年齢を重ねることは、新しい自分に出会う旅これまでの経験や知恵を積み重ねながら、心豊かに生きることができる素晴らしい時間です。しかし、時には「もう年だから」とか、「若い頃のようにはいかない」といった気持ちが心を曇らせることもあるかもしれません...
ひろみ はじめに
はじめまして。55歳になった今、これまでの人生を振り返ると、たくさんの選択と変化がありました。いろんなことがあり、一人で生きていくことを決意。新たな道を歩むために42歳の時に専門学校に入学し、医療関係の資格を取得しました。決して平坦な道では...