美容 【美容とウェルエイジング】ツヤ肌はつくれる。50代からの光のスキンケア
鏡の中の自分と目が合うとき、あなたはどんな言葉を心に浮かべますか？「年齢には逆らえないわ…」「若い頃と比べたら、やっぱりくすんで見える…」そんなふうに、自分に厳しいまなざしを向けてはいませんか？でも、どうか知っていてください。ツヤ肌は、いま...
50代からの美しさ
美容 美容 【美容と心のウェルエイジング】わたしを愛でる、朝のセルフケア５分ルーティン
朝の時間。それは、昨日の疲れを手放し、新しい自分を迎えるための静かな儀式。年齢を重ねるほどに、私たちは時間の大切さを知ります。だからこそ「たった5分」でも、自分のために過ごす朝の時間は、心と肌を整える魔法のようなもの。今日は、「わたしを愛で...
心のデトックス 【心のデトックス】朝3分の呼吸ルーティンで、心の疲れをそっと手放す
今日もこうして、あなたと静かな朝を分かち合えることに、心から感謝しています。年齢を重ねることは、美しさを深める旅。その旅の途中で、私たちは時に知らず知らずのうちに、心に疲れを抱えてしまうことがあります。特に、50代という人生の節目は、体の変...
美容 食事で変わる！ウェルエイジングに役立つ栄養素トップ10
～50代からの美しさは、内側から育てる～「何を食べるか」が「どう生きるか」を決める――50代は、身体も心も変化の時期。毎日の食事が、あなたの未来の美しさをつくっていきます。この記事では、ウェルエイジングに役立つ栄養素10選を、心理学と脳科学...