50代からの美しさ

ウェルエイジング

【心のデトックス】朝3分の呼吸ルーティンで、心の疲れをそっと手放す

今日もこうして、あなたと静かな朝を分かち合えることに、心から感謝しています。年齢を重ねることは、美しさを深める旅。その旅の途中で、私たちは時に知らず知らずのうちに、心に疲れを抱えてしまうことがあります。特に、50代という人生の節目は、体の変...
美容

食事で変わる!ウェルエイジングに役立つ栄養素トップ10

~50代からの美しさは、内側から育てる~「何を食べるか」が「どう生きるか」を決める――50代は、身体も心も変化の時期。毎日の食事が、あなたの未来の美しさをつくっていきます。この記事では、ウェルエイジングに役立つ栄養素10選を、心理学と脳科学...