50代からの暮らし

「朝のお白湯と静かなストレッチ」――私の一日をやさしく始めるために50代になってから、朝の過ごし方が少しずつ変わってきました。以前は、目が覚めた瞬間から“やること”が頭をよぎり、慌ただしく動き出していた私。でも今は、なるべく“静かに始まる朝...