ヘルシーライフ

まだ眠りの余韻が残る朝、カーテンの隙間から射しこむ光に、今日一日の自分をそっと重ねてみる。「なんとなく顔がむくんでる…」「気分が上がらないな」そんな朝も、誰にでもあります。だけど、朝のスタートをどう整えるかで、1日中の“わたしの質”が変わっ...

夕暮れが深まるころ、その日の疲れが、ふと肩にのしかかるような時間帯があります。誰かの言葉に傷ついたり、ふいに過去を思い出して切なくなったり、なんとなく、ぽっかり空いた心の隙間が冷えるような夜も。でも、そんな夜こそ、「もう大丈夫」って、自分に...