ライフスタイル 静かな午後に読みたい、わたしを整える本たち
〜ウェルエイジング世代に贈る、心と暮らしを調える読書時間〜午後の光がやわらかく差し込む静かな時間。そんなひとときに、ページをめくる音だけが響く…日常の喧騒からふっと離れて、自分自身にそっと還るための時間は、大人の女性にとって大切な“心の栄養...
心と体の健康
ライフスタイル 
心のデトックス 感情をためこまない、心のデトックス習慣
〜50代からのウェルエイジングと、心の軽やかさ〜ふとした時に、胸の奥が重たく感じることはありませんか？人には言えない不安や怒り、寂しさ、もやもやした感情…誰にも見せずに心の中にしまい込んでいるうちに、気づけば心が疲れてしまっている。そんなあ...
ライフスタイル 花と暮らす幸せ：毎日に癒しを添える小さな魔法
〜ウェルエイジングと心の豊かさ〜忙しない日々のなかで、ふと立ち止まる瞬間が欲しくなることはありませんか？そんな時、小さな花がそっと心をほどいてくれることがあります。香り、色、かたち… 花のある風景は、私たちの心にやさしい余白をつくってくれま...
ウェルエイジング 旅がくれるこころの栄養
年齢を重ねると、「新しいことに踏み出すのが少し億劫になった」と感じることがあるかもしれません。でもそんな今だからこそ、小さな旅や心の冒険が、人生を彩ってくれるのです。今回は「生きかたと旅行」をテーマに、こころと脳が元気になるウェルエイジング...
ライフスタイル お気に入りの器と暮らす、丁寧な食卓 〜心と脳がよろこぶ、癒しのひととき〜
今回は「お気に入りの器と暮らす、丁寧な食卓」というテーマで、50代からの暮らしを少し豊かに、心にやさしく彩る方法をお話しします。脳科学や心理学の視点も織り交ぜながら、癒しの時間をご一緒に感じていただけたら嬉しいです。心がほどける、器の力年齢...
心のデトックス 【心の健康】「今ここ」を大切にする、マインドフルな毎日
〜50代から始める、心にやさしい時間の過ごし方〜ふと気づけば、今日もまた「何かに追われているような気持ち」で一日が終わっていませんか？50代という今、人生の折り返しを過ぎた私たちは、“時間”をどう過ごすかに、これまで以上に敏感になってきます...
ライフスタイル 【ライフスタイル】自分に還る、週末ひとり時間のすすめ
〜50代からの心の再調律〜日々の暮らしに追われながらも、「ふとひとりになりたい」と感じる瞬間はありませんか？50代という今だからこそ感じる、静けさへの憧れ。それは、人生を深めてきたあなただからこそ生まれる、“自分自身との再会”を求める心のサ...
ライフスタイル 【ライフスタイル×ウェルエイジング】心も整う、50代からのシンプル収納術
年齢を重ねるにつれて、私たちは「本当に大切なもの」が見えてきます。若い頃のように、たくさんの物に囲まれることが幸せだった時代を経て、今はむしろ、心がすっと整うような“余白”のある暮らしを求めるようになった方も多いのではないでしょうか。今日は...
ライフスタイル 50代からの美容は「目標設定」から始まる
〜年齢に応じた、私らしく輝くためのステップ〜「もうこんな年齢だから」と、いつの間にか“美しくなること”を諦めていませんか？50代だからこそ、自分の心と体に寄り添った、年齢に合った美容の目標を持つことが、内面からの輝きを引き出します。心理学や...
心のデトックス 【心のウェルエイジング】年齢を重ねたいまだからこそ、自分をもっと好きになる方法
ふとしたときに感じる「わたしって、これでいいのかな…」という思い。50代を迎えた今でも、そんなささやかな不安が心に影を落とすこと、ありませんか？若いころは「もっと頑張らなきゃ」「もっと変わらなきゃ」と、自分を磨くことに必死だった日々。でも、...