ライフスタイル 花と暮らす幸せ：毎日に癒しを添える小さな魔法
〜ウェルエイジングと心の豊かさ〜忙しない日々のなかで、ふと立ち止まる瞬間が欲しくなることはありませんか？そんな時、小さな花がそっと心をほどいてくれることがあります。香り、色、かたち… 花のある風景は、私たちの心にやさしい余白をつくってくれま...
心と体の健康
ライフスタイル 
ウェルエイジング 旅がくれるこころの栄養
年齢を重ねると、「新しいことに踏み出すのが少し億劫になった」と感じることがあるかもしれません。でもそんな今だからこそ、小さな旅や心の冒険が、人生を彩ってくれるのです。今回は「生きかたと旅行」をテーマに、こころと脳が元気になるウェルエイジング...
ライフスタイル お気に入りの器と暮らす、丁寧な食卓 〜心と脳がよろこぶ、癒しのひととき〜
今回は「お気に入りの器と暮らす、丁寧な食卓」というテーマで、50代からの暮らしを少し豊かに、心にやさしく彩る方法をお話しします。脳科学や心理学の視点も織り交ぜながら、癒しの時間をご一緒に感じていただけたら嬉しいです。心がほどける、器の力年齢...
心のデトックス 【心の健康】「今ここ」を大切にする、マインドフルな毎日
〜50代から始める、心にやさしい時間の過ごし方〜ふと気づけば、今日もまた「何かに追われているような気持ち」で一日が終わっていませんか？50代という今、人生の折り返しを過ぎた私たちは、“時間”をどう過ごすかに、これまで以上に敏感になってきます...
ライフスタイル 【ライフスタイル】自分に還る、週末ひとり時間のすすめ
〜50代からの心の再調律〜日々の暮らしに追われながらも、「ふとひとりになりたい」と感じる瞬間はありませんか？50代という今だからこそ感じる、静けさへの憧れ。それは、人生を深めてきたあなただからこそ生まれる、“自分自身との再会”を求める心のサ...
ライフスタイル 【ライフスタイル×ウェルエイジング】心も整う、50代からのシンプル収納術
年齢を重ねるにつれて、私たちは「本当に大切なもの」が見えてきます。若い頃のように、たくさんの物に囲まれることが幸せだった時代を経て、今はむしろ、心がすっと整うような“余白”のある暮らしを求めるようになった方も多いのではないでしょうか。今日は...
ライフスタイル 50代からの美容は「目標設定」から始まる
〜年齢に応じた、私らしく輝くためのステップ〜「もうこんな年齢だから」と、いつの間にか“美しくなること”を諦めていませんか？50代だからこそ、自分の心と体に寄り添った、年齢に合った美容の目標を持つことが、内面からの輝きを引き出します。心理学や...
心のデトックス 【心のウェルエイジング】年齢を重ねたいまだからこそ、自分をもっと好きになる方法
ふとしたときに感じる「わたしって、これでいいのかな…」という思い。50代を迎えた今でも、そんなささやかな不安が心に影を落とすこと、ありませんか？若いころは「もっと頑張らなきゃ」「もっと変わらなきゃ」と、自分を磨くことに必死だった日々。でも、...
ライフスタイル ストレス解消術：心穏やかに年齢を重ねるためのヒント
〜50代からの「美しさ」は、心の静けさから生まれる〜🕊️はじめに年齢を重ねるごとに増える「役割」や「責任」。家族や仕事、人間関係の中で、自分のことが後回しになる日々。でも、そんな時こそ大切にしたいのは——**“心のしなやかさ”**です。この...
ウェルエイジング 自分らしく輝くために～ウェルエイジングのすすめ～
年齢を重ねることは、新しい自分に出会う旅これまでの経験や知恵を積み重ねながら、心豊かに生きることができる素晴らしい時間です。しかし、時には「もう年だから」とか、「若い頃のようにはいかない」といった気持ちが心を曇らせることもあるかもしれません...