自分を大切に

〜50代から始めるセルフコンパッション「どうして私はこんなに弱いんだろう」そんなふうに、自分に厳しくしてしまう日も、ありますよね。50代は、体調の変化、親の介護、子どもの自立や夫婦関係の変化……ライフステージの中で、感情が揺れやすい時期でも...

〜ウェルエイジング世代の心にそっと寄り添う、幸せ感度を高める習慣〜ふとした瞬間に、胸の奥にやさしい風が吹くような感覚。朝の光がレースのカーテンを透かして部屋に射し込むとき、湯気の立つお茶にほっと息をつくとき、そんな小さな場面に、心がそっとほ...